Kobiety poszukują sposobów na to, by jeszcze skuteczniej dbać o swój wygląd i urodę. W pogoni za pięknem zapominają czasem o tym, że tak naprawdę najważniejsza jest wewnętrzna harmonia, wypoczęte i zrelaksowane ciało i umysł. Duże tempo życia oraz stres bardzo niekorzystnie odbijają się na stanie skóry oraz ogólnym wyglądzie. Dlatego właśnie relaksujące zabiegi i rytuały są tak ważne, jeżeli chce się na długo zachować piękny wygląd.
Relaksujący masaż klasyczny
Jednym z najprzyjemniejszych doznań dla ciała jest masaż. Warto wprowadzić wyjście na masaż do swojego harmonogramu dbania o urodę ciała. Masaż klasyczny powinien spodobać się większości osób, jego działanie jest wręcz terapeutyczne – mięśnie są po nim rozluźnione, całe ciało zrelaksowane. Napięcie schodzi jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Masaż to jedna z lepszych rzeczy, jakie można dla siebie samego zrobić.
Spokojny sen
Cała atmosfera, jaka panuje w sypialni, ma niesamowity wpływ na ostateczną jakość snu. Jakość snu ma zaś przełożenie na stan skóry, jej zdrowie, szybkość regenerowania się. Warto zrobić wszystko, by naprawdę dobrze się wysypiać. Dlatego właśnie dobrze jest przed snem nie objadać się, nie rozmyślać nad problemami i trudnościami, zadbać o to, by otoczenie było przyjemne i relaksujące.
Aromaterapia
Zarówno podczas korzystania z masażu, jak i wtedy, gdy przygotowuje się sypialnię, warto wspierać się aromaterapią. Zapachy potrafią być niezwykle relaksujące i kojące, wbrew pozorom wpływają na znacznie więcej niż tylko zmysł powonienia. Aromaterapia to jeden z najbardziej dostępnych sposobów na to, by się odprężyć. Odprężenie zaś to pierwszy krok do tego, by z mięśni zeszło męczące napięcie.
Rytuały podczas kąpieli
Relaksować można się również podczas kąpieli, którą z powodzeniem można wykorzystać również na dbanie o urodę swojego ciała. Wystarczy do wody w wannie dolać odżywcze olejki, które przyjemnie natłuszczą i odżywiają skórę. Wcześniej można jeszcze wykonać peeling całego ciała, dzięki czemu skóra jeszcze lepiej wchłania odżywcze substancje z kosmetyków. Takie rytuały podczas kąpieli, stosowany regularnie, przekładają się na to, że skóra wygląda coraz piękniej. Jest dobrze odżywiona, pełna blasku, ma piękny kolor. Poza tym po kąpieli ciało jest zawsze zrelaksowane. Relaks zaś sprzyja dobremu wysypianiu się.
Artykuł powstał we współpracy ze specjalistami z Medica SPA
