Skóra z wiekiem traci wodę, ale też lipidy. Staje się więc cienka i mniej sprężysta. Z kolei utrata elastanu oraz zmniejszenie produkcji kolagenu powoduje powstanie widocznych zmarszczek. Co ciekawe, między 40 a 50 rokiem życia ilość kolagenu w skórze jest o ok. 30 do 50% niższa niż w wieku 20 lat. Zatem skóra dojrzała wymaga szczególnej pielęgnacji. O czym należy pamiętać?
Poranna rutyna pielęgnacyjna – jak powinna wyglądać?
Warto zdawać sobie sprawę, że nieodpowiednia pielęgnacja skóry przyspiesza proces starzenia, ale też powoduje pojawienie się niedoskonałości czy zmarszczek. Także brak ochrony przed promieniami słonecznymi przyspiesza starzenie się skóry. Rano zaraz po przebudzeniu najlepiej oczyścić skórę płynem micelarnym, który usunie wszystkie zanieczyszczenia powstałe w ciągu nocy, ale też nadmiar sebum. Po przemyciu skóry warto zastosować delikatne oczyszczanie. Należy więc sięgnąć po żel bądź piankę myjącą bez SLS czy SLES. Najlepiej sprawdzą się kosmetyki, które wykazują działanie nawilżające i wzmacniające barierę hydrolipidową, a więc choćby z gliceryną czy kwasem hialuronowym. Jeżeli masz skórę podatną na podrażnienia, to sięgnij po kosmetyki z alantoiną czy panthenolem. Następnie zastosuj krem, który wykazuje działanie nawilżające oraz przeciwzmarszczkowe. Możesz sięgnąć po ten, który w swoim składzie ma peptydy kolagenowe, a więc krótkie łańcuchy aminokwasów, które powstają przez hydrolizę kolagenu. Co ważne, wspierają one syntezę własnego kolagenu, przyspieszają produkcję macierzy międzykomórkowej czy poprawiają gęstość skóry, co niweluje drobne zmarszczki i zapobiega powstawaniu nowych. Ponadto peptydy kolagenowe działają nawilżająco. Możesz też sięgnąć po krem z ceramidami, które zatrzymują wilgoć i odbudowują barierę hydrolipidową. Pamiętaj, aby koniecznie stosować ochronę przeciwsłoneczną SPF, która zapobiega fotostarzeniu, przebarwieniom oraz utracie kolagenu.
Wieczorna przeciwzmarszczkowa pielęgnacja skóry
Równie ważna jest wieczorna pielęgnacja. W żadnym wypadku nie można zapominać o dokładnym demakijażu. Sprawdzi się płyn micelarny. Możesz ewentualnie sięgnąć po mleczko z dodatkiem aloesu. Następnie wykonaj tonizację, która przywróci prawidłowe pH skóry. Możesz więc użyć choćby tonik nawilżający z aloesem czy kwasem hialuronowym. Jeżeli zmagasz się z problemem skóry tłustej, zastosuj tonik z niacynamidem, który reguluje wydzielanie sebum i pracę gruczołów łojowych. Teraz czas na serum, najlepiej takie, które pobudzi produkcję kolagenu i elastyny, a przez to zmniejszy drobne zmarszczki. Możesz więc sięgnąć po serum z retinolem. Pamiętaj, że po jego nałożeniu należy odczekać ok. 20-30 minut i dopiero wtedy zastosować krem, choćby z ceramidami i witaminą E – składnikami regenerującymi barierę ochronną. Jeżeli chcesz nieco natłuścić, ale i odżywić skórę, to wybierz krem z olejem arganowym czy też olejem z dzikiej róży.
Domowa maseczka odmładzająca
A co powiesz na domową maseczkę odmładzającą? Jej przygotowanie jest nie tylko niezwykle szybkie, ale też łatwe. Najlepiej wybrać tę na bazie jogurtu naturalnego z dodatkiem miodu i banana. Jednego banana blendujemy z dodatkiem łyżki miodu i dwóch łyżek gęstego jogurtu naturalnego. Gdy masa jest gładka, nakładamy ją na twarz na 20 minut. Następnie spłukujemy domowy kosmetyk letnią wodą, a na koniec nakładamy serum z peptydami i krem nawilżający. Taka maseczka poprawia koloryt skóry, sprawia, że staje się miękka i elastyczna, a także zmniejsza widoczność zmarszczek.
Przeczytaj także: